ISLAM DAN BUDDHA SEBAGAI SOLUSI STRESS GENERASI Z

Generasi Z adalah generasi yang tumbuh dalam era penuh kebebasan, informasi, dan ekspektasi. Namun di balik kecepatan akses dan kebebasan berekspresi, terdapat stres, kecemasan, dan tekanan sosial yang tak terlihat. Buku ini hadir sebagai refleksi atas kegelisahan tersebut, menelusuri jalan spiritual sebagai upaya penyembuhan jiwa yang lelah.

Melalui pendekatan psikologis, sosiologis, dan komparatif, penulis mengeksplorasi dua pendekatan terapi spiritual: Dzikir dan Salat dari ajaran Agama Islam, serta Kebaktian dan Meditasi dari ajaran Agama Buddha. Keduanya menawarkan ruang hening yang penuh makna, di mana batin diajak kembali pada keheningan dan keutuhan.

“Dalam pikiran, segalanya bermula. Apa yang kita pikirkan, itulah yang akan kita jadi. Jika pikiran jernih, maka kebahagiaan akan mengikuti seperti bayangan yang tak pernah meninggalkan tubuh. Kedamaian datang dari dalam, maka jangan mencarinya dari luar. Akar dari penderitaan adalah keterikatan, maka bebaskanlah dari keterikatan tersebut.” -Siddhartha Gautama Buddha.

“Jika kamu tidak memiliki kemampuan mengendalikan apa yang terjadi, belajarlah mengendalikan diri dalam merespon apapun yang terjadi. Mengendalikan diri dengan selalu bersikap positif dan berprasangka baik terhadap semua yang terjadi. Kata perngersa Abah Aos mah masalah hidup jangan di Pikirin, tapi di Dzikirin.” -KH. Budi Rahman Hakim Al-Aamiin, MSW., Ph.D.

Buku ini bukan hanya sebuah penelitian akademik, tetapi juga sebuah undangan untuk kembali menyentuh inti terdalam dari spiritualitas: ketenangan, kesadaran, dan kebermaknaan. Di tengah dunia yang gaduh, semoga tulisan ini menjadi nafas yang menenangkan, terutama bagi mereka yang sedang mencari arah di tengah gelombang hidup yang tak menentu.